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MUJERES: EL GRAN LIBRO DE EJERCICIOS - JULIAN PALENCIA CORTES

MUJERES: EL GRAN LIBRO DE EJERCICIOS

MUJERES: EL GRAN LIBRO DE EJERCICIOS


Ficha técnica


  • Título: MUJERES: EL GRAN LIBRO DE EJERCICIOS
  • Autor: JULIAN PALENCIA CORTES
  • Editor: PAIDOTRIBO
  • Los datos publicados: 2012
  • ISBN: 9788499101521
  • Formato de libro: EPUB, PDF, DOCx, TXT, MOBI, FB2, Mp3
  • Numero de paginas: 484 p
  • Idiomas: Español
  • Valoración: ★★★★★
  • País: España
  • Tamaño del archivo: 14MB

Sinopsis de MUJERES: EL GRAN LIBRO DE EJERCICIOS de JULIAN PALENCIA CORTES:

Esta obra es la guia esencial de entrenamientos para tener un cuerpo mejor. Con mas de 600 ejercicios, este libro te presenta una poderosa herramienta para esculpir tu cuerpo, tanto si te inicias como si llevas toda tu vida levantando pesas.
De principio a fin, este manual de musculacion presenta utiles consejos sobre entrenamiento y nutricion, los ultimos descubrimientos de la ciencia del ejercicio junto con entrenamientos de ultima gen eracion creados por los mejores entrenadores del mundo.
Cualquiera de los entrenamientos de este libro se pueden completar en menos de una hora, y la mayoria terminan en 30 o 40 minutos. Tambien encontraras 10 sesiones que se pueden completar con solo 15 minutos diarios, 3 dias por seman a. Estas sesiones estan disenadas para obtener los mejores resultados posibles en la minima cantidad de tiempo. En vez de entrenar mas tiempo, solo tendras que entrenar mas inteligentemente.
Adam Campbell es el director de condicionamiento fisico de Women's Health y un escritor laurea do en EE.UU. Es licenciado en Fisiologia del ejercicio y es entrenador de fuerza y condicion fisica por la NSCA. Campbell ha aparecido en Good Morning American, The Early Show y VH-1.

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